膝盖扭到筋了不能伸直可以采取冷敷、弹性绷带、关节保护、非甾体抗炎药、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者受伤后48小时内肿胀不明显，则可使用冰袋对患处进行间歇性冷敷，每次15-30分钟。冷敷有助于减少毛细血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
若患者肿胀较为严重，在冷敷后可用弹性绷带加压包扎，但要松紧适宜，以免影响血液循环。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。
3.关节保护
在急性期过后，应避免剧烈运动，尤其是重复屈膝动作，以利于软组织修复。关节保护有助于限制过度活动导致的机械刺激，从而缓解因反复活动造成的不适感。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常建议饭后服用。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
5.关节腔注射
当保守治疗效果不佳时，可通过关节腔注射的方式进行治疗，如玻璃酸钠注射液、倍他米松注射液等。上述药物能润滑关节表面，减少炎症反应，提高关节功能，改善患者的不适症状。
在处理膝盖扭伤的同时，应避免进行可能加重损伤的活动，如深蹲或跳跃。恢复期间，适当的物理疗法如渐进性肌肉强化练习也可辅助促进康复。
1.冷敷
如果患者受伤后48小时内肿胀不明显，则可使用冰袋对患处进行间歇性冷敷，每次15-30分钟。冷敷有助于减少毛细血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
若患者肿胀较为严重，在冷敷后可用弹性绷带加压包扎，但要松紧适宜，以免影响血液循环。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。
3.关节保护
在急性期过后，应避免剧烈运动，尤其是重复屈膝动作，以利于软组织修复。关节保护有助于限制过度活动导致的机械刺激，从而缓解因反复活动造成的不适感。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常建议饭后服用。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
5.关节腔注射
当保守治疗效果不佳时，可通过关节腔注射的方式进行治疗，如玻璃酸钠注射液、倍他米松注射液等。上述药物能润滑关节表面，减少炎症反应，提高关节功能，改善患者的不适症状。
在处理膝盖扭伤的同时，应避免进行可能加重损伤的活动，如深蹲或跳跃。恢复期间，适当的物理疗法如渐进性肌肉强化练习也可辅助促进康复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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