手指屈肌腱粘连可以通过被动牵拉训练、主动屈伸训练、肌力训练、关节活动度训练等方法进行锻炼。
1.被动牵拉训练
被动牵拉训练由物理治疗师指导患者进行，通常在无痛状态下进行，每日一次。此措施有助于缓解肌肉紧张和僵硬，促进血液循环，但需注意避免过度牵引以防损伤。
2.主动屈伸训练
主动屈伸训练需要患者在医生指导下使用受影响的手指进行反复弯曲和伸展运动。这种训练能够增强手部肌肉力量及灵活性，并且可改善局部血液循环状态；通过增加血流量来减轻肿胀并促进愈合过程。
3.肌力训练
肌力训练包括一系列针对受影响区域的强化练习，如握力球练习、弹力带抗阻训练等，在专业人员监督下定期进行。提高肌力有助于对抗因软组织损伤造成的功能下降，减少屈曲挛缩现象发生概率；此外还可促进神经-肌肉协调性恢复至正常水平。
4.关节活动度训练
关节活动度训练涉及渐进地增加受影响关节的活动范围，通常在无痛条件下进行，每日数次。此措施旨在防止关节僵硬，维持其正常的生理功能，对预防屈肌腱粘连也有积极作用。
在康复过程中，应避免剧烈运动导致再次受伤，同时注意休息，保证充足睡眠时间，有利于身体恢复。
1.被动牵拉训练
被动牵拉训练由物理治疗师指导患者进行，通常在无痛状态下进行，每日一次。此措施有助于缓解肌肉紧张和僵硬，促进血液循环，但需注意避免过度牵引以防损伤。
2.主动屈伸训练
主动屈伸训练需要患者在医生指导下使用受影响的手指进行反复弯曲和伸展运动。这种训练能够增强手部肌肉力量及灵活性，并且可改善局部血液循环状态；通过增加血流量来减轻肿胀并促进愈合过程。
3.肌力训练
肌力训练包括一系列针对受影响区域的强化练习，如握力球练习、弹力带抗阻训练等，在专业人员监督下定期进行。提高肌力有助于对抗因软组织损伤造成的功能下降，减少屈曲挛缩现象发生概率；此外还可促进神经-肌肉协调性恢复至正常水平。
4.关节活动度训练
关节活动度训练涉及渐进地增加受影响关节的活动范围，通常在无痛条件下进行，每日数次。此措施旨在防止关节僵硬，维持其正常的生理功能，对预防屈肌腱粘连也有积极作用。
在康复过程中，应避免剧烈运动导致再次受伤，同时注意休息，保证充足睡眠时间，有利于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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