中老年人身体缺钙可能表现为骨质疏松、腰酸背痛、下肢抽筋、牙齿松动、睡眠障碍等症状，建议及时就医进行相关检查和治疗。
1.骨质疏松
骨质疏松是由于体内钙流失过快导致骨骼密度降低，骨微结构破坏，造成骨脆性增加。主要表现为椎体压缩性骨折和身高缩短，严重时可出现驼背现象。
2.腰酸背痛
缺钙会导致肌肉痉挛和疼痛，尤其是腰部和背部的肌肉，这些区域的神经较为敏感，容易受到缺钙的影响而引发疼痛。这种疼痛通常呈持续性，可能伴有僵硬感，在活动后会有所缓解。
3.下肢抽筋
缺钙会影响神经和肌肉的正常功能，导致肌肉痉挛和抽搐，尤其是小腿腓肠肌。痉挛多发生在夜间，且疼痛剧烈，有时甚至难以自行缓解。
4.牙齿松动
牙齿的主要成分是羟基磷灰石，当机体缺钙时，可能导致牙槽骨吸收，进而影响牙齿的稳固性。缺钙引起的牙齿松动通常从个别牙齿开始，逐渐发展到多个牙齿，伴随牙龈肿胀和出血。
5.睡眠障碍
缺钙会引起植物神经紊乱，导致失眠、多梦等睡眠障碍的发生。这类患者的睡眠质量下降，经常醒来并感到疲劳，长期如此可能会导致情绪低落。
针对中老年人缺钙的症状，建议进行血液生化检测以评估钙离子浓度。必要时，还应进行骨密度测量。治疗措施包括补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。患者平时应注意均衡饮食，适当晒太阳促进皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。
1.骨质疏松
骨质疏松是由于体内钙流失过快导致骨骼密度降低，骨微结构破坏，造成骨脆性增加。主要表现为椎体压缩性骨折和身高缩短，严重时可出现驼背现象。
2.腰酸背痛
缺钙会导致肌肉痉挛和疼痛，尤其是腰部和背部的肌肉，这些区域的神经较为敏感，容易受到缺钙的影响而引发疼痛。这种疼痛通常呈持续性，可能伴有僵硬感，在活动后会有所缓解。
3.下肢抽筋
缺钙会影响神经和肌肉的正常功能，导致肌肉痉挛和抽搐，尤其是小腿腓肠肌。痉挛多发生在夜间，且疼痛剧烈，有时甚至难以自行缓解。
4.牙齿松动
牙齿的主要成分是羟基磷灰石，当机体缺钙时，可能导致牙槽骨吸收，进而影响牙齿的稳固性。缺钙引起的牙齿松动通常从个别牙齿开始，逐渐发展到多个牙齿，伴随牙龈肿胀和出血。
5.睡眠障碍
缺钙会引起植物神经紊乱，导致失眠、多梦等睡眠障碍的发生。这类患者的睡眠质量下降，经常醒来并感到疲劳，长期如此可能会导致情绪低落。
针对中老年人缺钙的症状，建议进行血液生化检测以评估钙离子浓度。必要时，还应进行骨密度测量。治疗措施包括补充钙剂和维生素D，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。患者平时应注意均衡饮食，适当晒太阳促进皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
盐酸帕罗西汀片
