中老年人缺钙可能表现为骨质疏松、腰酸背痛、下肢抽筋、牙齿松动、睡眠障碍等症状，建议及时就医进行相关检查和治疗。
1.骨质疏松
随着年龄增长，身体代谢功能下降，导致钙吸收和利用能力减弱，从而引发骨质流失。当体内钙离子缺乏时，骨骼强度降低，容易发生骨折。主要表现为椎体压缩性骨折、股骨颈骨折等，患者可能感到身高缩短、背部疼痛等症状。
2.腰酸背痛
由于缺钙会导致肌肉痉挛和神经兴奋性增加，进而引起腰部和背部肌肉紧张和疼痛。这种疼痛通常集中在脊柱两侧，有时伴随僵硬感，在长时间站立或坐立后加剧。
3.下肢抽筋
缺钙会影响神经和肌肉的正常功能，使肌肉容易出现痉挛和收缩。下肢抽筋多发生在夜间，尤其是腓肠肌和足部肌肉，可伴有剧烈疼痛和难以控制的症状。
4.牙齿松动
牙齿的主要成分为羟基磷灰石晶体，其生长发育需要钙元素参与，因此缺钙可能导致牙釉质变薄、牙槽骨萎缩，牙齿支持组织薄弱而松动。牙齿松动通常从个别牙齿开始，逐渐发展到多个牙齿，严重时甚至会引起咀嚼困难。
5.睡眠障碍
缺钙可能会干扰中枢神经系统的功能，导致失眠、多梦等问题。这些症状可能包括入睡困难、频繁醒来以及早醒等，影响睡眠质量。
针对上述症状，建议进行血液生化检测以评估钙水平，必要时还应做X线检查或骨密度测定。对于缺钙引起的症状，可以遵医嘱使用补钙药物如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等改善症状。同时，注意均衡饮食，适量摄入富含钙的食物，如乳制品、绿叶蔬菜等，有助于补充所需的矿物质。
1.骨质疏松
随着年龄增长，身体代谢功能下降，导致钙吸收和利用能力减弱，从而引发骨质流失。当体内钙离子缺乏时，骨骼强度降低，容易发生骨折。主要表现为椎体压缩性骨折、股骨颈骨折等，患者可能感到身高缩短、背部疼痛等症状。
2.腰酸背痛
由于缺钙会导致肌肉痉挛和神经兴奋性增加，进而引起腰部和背部肌肉紧张和疼痛。这种疼痛通常集中在脊柱两侧，有时伴随僵硬感，在长时间站立或坐立后加剧。
3.下肢抽筋
缺钙会影响神经和肌肉的正常功能，使肌肉容易出现痉挛和收缩。下肢抽筋多发生在夜间，尤其是腓肠肌和足部肌肉，可伴有剧烈疼痛和难以控制的症状。
4.牙齿松动
牙齿的主要成分为羟基磷灰石晶体，其生长发育需要钙元素参与，因此缺钙可能导致牙釉质变薄、牙槽骨萎缩，牙齿支持组织薄弱而松动。牙齿松动通常从个别牙齿开始，逐渐发展到多个牙齿，严重时甚至会引起咀嚼困难。
5.睡眠障碍
缺钙可能会干扰中枢神经系统的功能，导致失眠、多梦等问题。这些症状可能包括入睡困难、频繁醒来以及早醒等，影响睡眠质量。
针对上述症状，建议进行血液生化检测以评估钙水平，必要时还应做X线检查或骨密度测定。对于缺钙引起的症状，可以遵医嘱使用补钙药物如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等改善症状。同时，注意均衡饮食，适量摄入富含钙的食物，如乳制品、绿叶蔬菜等，有助于补充所需的矿物质。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
盐酸帕罗西汀片
