39问医生

中老年人缺钙的症状有哪些

咨询

中老年人缺钙早期常无明显感觉，部分人会出现腿脚抽筋、腰背酸痛、牙齿松动、身高变矮或轻微碰撞后易骨折等表现。夜间小腿抽筋较为常见，也可能伴随睡眠不安、手脚发麻。症状轻重存在个体差异，并非出现某一种表现就代表缺钙。日常可适当增加奶类、豆制品和户外活动，若症状反复或加重，建议就医评估骨密度与营养状况，切勿自行盲目补充。