腿膝盖磕肿了可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷于受伤区域5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流速度增快导致的肿胀，缓解疼痛。但要注意不要直接将冰块接触皮肤，以免引起冻伤。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是用绷带从远端开始向心脏方向环绕肢体，逐渐收紧直至能插入一指为宜。此方法通过适度压迫促进淋巴回流及静脉回流从而达到消肿目的。使用时应避免过度压迫以防影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服摄入，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，可减轻因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛以及发热。注意不宜长期大量使用。
4.关节保护
关节保护包括休息患处、避免剧烈活动，并可能需要穿戴支具来稳定受损关节。休息和避免进一步伤害有助于防止肿胀加剧并促进愈合；穿戴支具可提供额外支持并减少额外压力。
在处理膝部肿胀期间，应避免食用高钠食物，如腌制肉类，以减少水肿。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷于受伤区域5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流速度增快导致的肿胀，缓解疼痛。但要注意不要直接将冰块接触皮肤，以免引起冻伤。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是用绷带从远端开始向心脏方向环绕肢体，逐渐收紧直至能插入一指为宜。此方法通过适度压迫促进淋巴回流及静脉回流从而达到消肿目的。使用时应避免过度压迫以防影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服摄入，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，可减轻因软组织损伤引起的轻微至中度疼痛以及发热。注意不宜长期大量使用。
4.关节保护
关节保护包括休息患处、避免剧烈活动，并可能需要穿戴支具来稳定受损关节。休息和避免进一步伤害有助于防止肿胀加剧并促进愈合；穿戴支具可提供额外支持并减少额外压力。
在处理膝部肿胀期间，应避免食用高钠食物，如腌制肉类，以减少水肿。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
云南白药酊
吲哚美辛巴布膏
肌醇烟酸酯片
