骨折后期功能训练可以通过关节活动度训练、肌力训练、平衡能力训练、神经肌肉协调训练、关节松动术等治疗措施来促进康复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节活动度训练
关节活动度训练通常包括被动运动、主动运动和抗阻运动，旨在恢复受伤部位的正常范围和灵活性。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，减少肌肉萎缩，提高关节的灵活性和稳定性，从而促进骨折愈合。
2.肌力训练
肌力训练通过渐进增加负荷来增强受损肢体的肌肉力量，一般采用重量递增法和重复次数递减法。此举可改善局部血液循环，缓解肿胀，同时还可以防止肌肉萎缩，促进骨骼生长，有利于病情恢复。
3.平衡能力训练
平衡能力训练主要包括单腿站立、坐位转移等动作，在专业人员指导下进行。该措施能够提高身体对不稳状态的控制能力，减少跌倒风险，对于处于骨折康复期的人群尤为重要。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练涉及一系列针对特定区域的针对性练习，如屈伸膝关节、踝关节等。这些活动有助于建立正确的运动模式，提高大脑与下肢之间的协调性，从而支持日常活动并降低再次受伤的风险。
5.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行，通过手法操作来增加关节活动度，通常在诊断后立即开始。该技术有助于减轻僵硬和不适感，促进软组织修复及功能恢复；但须注意避免过度拉伸以防损伤未完全愈合的骨结构。
在整个康复过程中，应定期评估患者的功能进展，并随时调整锻炼计划以满足其个性化需求。此外，保持均衡饮食，富含钙质食物如牛奶、虾皮等，有助于强化骨骼健康，促进骨折愈合。
1.关节活动度训练
关节活动度训练通常包括被动运动、主动运动和抗阻运动，旨在恢复受伤部位的正常范围和灵活性。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，减少肌肉萎缩，提高关节的灵活性和稳定性，从而促进骨折愈合。
2.肌力训练
肌力训练通过渐进增加负荷来增强受损肢体的肌肉力量，一般采用重量递增法和重复次数递减法。此举可改善局部血液循环，缓解肿胀，同时还可以防止肌肉萎缩，促进骨骼生长，有利于病情恢复。
3.平衡能力训练
平衡能力训练主要包括单腿站立、坐位转移等动作，在专业人员指导下进行。该措施能够提高身体对不稳状态的控制能力，减少跌倒风险，对于处于骨折康复期的人群尤为重要。
4.神经肌肉协调训练
神经肌肉协调训练涉及一系列针对特定区域的针对性练习，如屈伸膝关节、踝关节等。这些活动有助于建立正确的运动模式，提高大脑与下肢之间的协调性，从而支持日常活动并降低再次受伤的风险。
5.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行，通过手法操作来增加关节活动度，通常在诊断后立即开始。该技术有助于减轻僵硬和不适感，促进软组织修复及功能恢复；但须注意避免过度拉伸以防损伤未完全愈合的骨结构。
在整个康复过程中，应定期评估患者的功能进展，并随时调整锻炼计划以满足其个性化需求。此外，保持均衡饮食，富含钙质食物如牛奶、虾皮等，有助于强化骨骼健康，促进骨折愈合。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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