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晚上睡觉腰部僵硬疼痛是什么原因

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晚上睡觉腰部僵硬疼痛，常见原因包括床垫过软或过硬、睡姿不当、腰部受凉，也可能与腰肌劳损、腰椎退行性变或强直性脊柱炎等疾病相关。睡眠时腰部肌肉长时间处于被动牵拉或受压状态，血液循环减慢，炎症因子易积聚，晨起便出现僵硬感。多数情况调整寝具、注意保暖、睡前适度拉伸可缓解。若僵硬持续超过半小时、反复发作或伴下肢麻木，建议尽早就诊排查。日常保持规律活动，避免久坐，有助于维护腰部健康。