髌骨脱位后恢复跑步的时间因人而异，通常在6个月至1年之间。主要取决于损伤程度和康复治疗计划。
髌骨脱位是指髌骨从其正常解剖位置移位，通常需要在医生指导下进行康复训练或手术治疗。如果髌骨脱位后及时得到正确的诊断和治疗，且未出现并发症，患者的康复过程可能较为顺利，一般在6个月左右可以恢复跑步。对于存在韧带损伤、关节软骨损伤等并发症的患者，由于关节结构和功能的恢复需要更长时间，因此恢复跑步的时间可能会相应延长，可能需要1年左右。
在恢复期间，应避免进行度的跑步活动，以免影响髌骨的稳定性，增加再次脱位的风险。
髌骨脱位是指髌骨从其正常解剖位置移位，通常需要在医生指导下进行康复训练或手术治疗。如果髌骨脱位后及时得到正确的诊断和治疗，且未出现并发症，患者的康复过程可能较为顺利，一般在6个月左右可以恢复跑步。对于存在韧带损伤、关节软骨损伤等并发症的患者，由于关节结构和功能的恢复需要更长时间，因此恢复跑步的时间可能会相应延长，可能需要1年左右。
在恢复期间，应避免进行度的跑步活动，以免影响髌骨的稳定性，增加再次脱位的风险。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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