青少年可以适当练习举重，有利于增强体质、提高力量素质，但不宜过量。
适当的举重锻炼能够刺激机体分泌生长激素，有助于促进身高增长；而过度的锻炼可能导致内分泌紊乱，进而影响身高的发育。因此，对于正在长身体的青少年来说，适量的举重是有益的，但要避免过度训练。
如果在生长发育期摄入营养不足或睡眠质量不佳，可能会影响骨骼生长发育，从而影响身高增长。
家长应注意孩子的饮食均衡和充足的睡眠时间，以支持正常的生长发育过程。若发现孩子身高增长异常缓慢或其他与身高相关的症状，应及时就医评估。
适当的举重锻炼能够刺激机体分泌生长激素，有助于促进身高增长；而过度的锻炼可能导致内分泌紊乱，进而影响身高的发育。因此，对于正在长身体的青少年来说，适量的举重是有益的，但要避免过度训练。
如果在生长发育期摄入营养不足或睡眠质量不佳，可能会影响骨骼生长发育，从而影响身高增长。
家长应注意孩子的饮食均衡和充足的睡眠时间，以支持正常的生长发育过程。若发现孩子身高增长异常缓慢或其他与身高相关的症状，应及时就医评估。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
奥利司他胶囊
葡萄糖酸钙锌口服溶液
通气鼻贴
