39问医生

青少年锻炼肌肉影响身高吗

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
咨询
适量的体育锻炼有助于身高增长;过度的体育锻炼可能影响身高增长。
青少年正处于生长发育期,适当的体育锻炼能够促进血液循环,加速新陈代谢,有利于骨骼健康和生长发育。而过度的体育锻炼可能导致身体疲劳、压力增加,甚至引起睡眠障碍,这些因素都可能对身高的增长产生一定的负面影响。
如果在运动过程中出现外伤导致骨折等疾病,则会影响身高增长。
因此,在考虑青少年身高增长时,应平衡体育锻炼与休息时间,并确保营养摄入充足以支持生长发育。
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2024-02-15 浏览100
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