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运动后肱三头肌疼是怎么回事

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肱三头肌疼痛通常是皮肤表面出现了损伤，外界的刺激或者是运动导致肱三头肌疼痛。这种情况导致肱三头肌疼痛，不用太担心。平时在健身前可以多做一些简单的拉伸运动，在自己的能力范围之内锻炼不要超过肌肉所能承担的负荷。多吃一些蛋白质含量比较高的食物，鸡蛋，牛奶和牛肉。还有一些是本身自己的肩周有炎症的，或者是年纪比较大的关节出现老化也可能会导致肱三头肌疼痛，平时不良的坐姿或者肩膀长期的过度使用也会导致肱三头肌疼痛。