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做俯卧撑肱三头肌疼痛什么原因

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做俯卧撑后肱三头肌疼痛，多数是肌肉疲劳或轻微拉伤所致，少数可能与动作不当或原有肩肘问题有关。该肌群在撑起身体时负荷较大，突然增加次数或幅度易引发延迟性酸痛，通常休息数日可缓解。若疼痛持续加重、伴有肿胀或无力，需排查肌腱损伤。建议循序渐进增加训练量，做好热身与拉伸，疼痛期避免强行重复动作。个体恢复存在差异，持续不适应及时就医评估。