肱三头肌疼痛且无法屈曲时，应立即停止训练，并在必要时进行冷敷以减轻炎症和肿胀。
肱三头肌疼痛且无法屈曲通常表明可能存在肌肉拉伤或其他软组织损伤，此时继续锻炼可能会加重损伤并延长康复时间。冷敷可以减少局部血管扩张和血流量，从而缓解疼痛和肿胀。
如果疼痛持续不缓解或伴有肩关节活动受限等情况，则可能是存在肩周炎、肩袖损伤等疾病导致的。这些疾病需要及时就医，在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物治疗。
在进行俯卧撑运动时，应注意控制动作幅度和频率，逐渐增加难度，避免过度疲劳和受伤。此外，平时也要注意做好热身运动，以免引起不适。
肱三头肌疼痛且无法屈曲通常表明可能存在肌肉拉伤或其他软组织损伤，此时继续锻炼可能会加重损伤并延长康复时间。冷敷可以减少局部血管扩张和血流量，从而缓解疼痛和肿胀。
如果疼痛持续不缓解或伴有肩关节活动受限等情况，则可能是存在肩周炎、肩袖损伤等疾病导致的。这些疾病需要及时就医，在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物治疗。
在进行俯卧撑运动时，应注意控制动作幅度和频率，逐渐增加难度，避免过度疲劳和受伤。此外，平时也要注意做好热身运动，以免引起不适。
首都医科大学附属北京儿童医院
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