防治老年性骨质疏松可采取运动疗法、钙剂补充、维生素D补充、雌激素替代疗法、双膦酸盐类药物、降钙素类药物、维生素K类药物等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
运动疗法包括有氧运动、力量训练和平衡练习，通过增加肌肉强度和骨密度来预防骨质疏松。运动有助于提高骨骼对机械压力的适应能力，促进新骨形成，从而减少骨质流失。
2.钙剂补充
钙剂补充通常通过口服钙片或其他形式的钙补充剂来实现，建议每日摄入量为1000-1500毫克。充足的钙摄入可以帮助维持骨骼健康，预防骨质疏松的发生。缺钙可能导致骨密度下降，易发生骨折。
3.维生素D补充
维生素D可通过日光浴或口服维生素D制剂获得，推荐剂量依据个体差异而定。维生素D对于钙的吸收和利用至关重要，缺乏维生素D会影响钙的代谢，进而影响骨质疏松症的发生和发展。
4.雌激素替代疗法
雌激素替代疗法通常由医生开具处方，在特定时间内定期服用雌激素药物。雌激素有助于调节骨代谢，防止骨质流失过快，因此可作为辅助治疗手段用于防治老年性骨质疏松。
5.双膦酸盐类药物
双膦酸盐类药物如阿仑磷酸钠口服溶液是一种常用的治疗药物，按医嘱规定时间服用。这类药物能抑制破骨细胞活性，减缓骨质溶解速度，改善骨质疏松状况。
在防治老年性骨质疏松的过程中，均衡饮食，富含钙质的食物如牛奶、豆制品等是必要的；同时，避免吸烟和过度饮酒，因为这些习惯会加速骨质流失。此外，患者应保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，有利于身体健康。
1.运动疗法
运动疗法包括有氧运动、力量训练和平衡练习，通过增加肌肉强度和骨密度来预防骨质疏松。运动有助于提高骨骼对机械压力的适应能力，促进新骨形成，从而减少骨质流失。
2.钙剂补充
钙剂补充通常通过口服钙片或其他形式的钙补充剂来实现，建议每日摄入量为1000-1500毫克。充足的钙摄入可以帮助维持骨骼健康，预防骨质疏松的发生。缺钙可能导致骨密度下降，易发生骨折。
3.维生素D补充
维生素D可通过日光浴或口服维生素D制剂获得，推荐剂量依据个体差异而定。维生素D对于钙的吸收和利用至关重要，缺乏维生素D会影响钙的代谢，进而影响骨质疏松症的发生和发展。
4.雌激素替代疗法
雌激素替代疗法通常由医生开具处方，在特定时间内定期服用雌激素药物。雌激素有助于调节骨代谢，防止骨质流失过快，因此可作为辅助治疗手段用于防治老年性骨质疏松。
5.双膦酸盐类药物
双膦酸盐类药物如阿仑磷酸钠口服溶液是一种常用的治疗药物，按医嘱规定时间服用。这类药物能抑制破骨细胞活性，减缓骨质溶解速度，改善骨质疏松状况。
在防治老年性骨质疏松的过程中，均衡饮食，富含钙质的食物如牛奶、豆制品等是必要的；同时，避免吸烟和过度饮酒，因为这些习惯会加速骨质流失。此外，患者应保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
葡萄糖酸钙锌口服溶液
仙灵骨葆胶囊
