运动后脚后跟疼可能是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨折或类风湿关节炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立、走路或跑步导致足底筋膜受到过度拉伸和损伤而引起的炎症。这种炎症会导致足底疼痛，尤其是在早晨起床时或长时间休息后。物理疗法如按摩、热敷和拉伸可以缓解足底筋膜炎的症状。
2.跟腱炎
跟腱炎通常是因为剧烈运动造成的跟腱劳损或撕裂，引起局部充血水肿，渗出增加，从而导致了明显的疼痛症状。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻跟腱炎引起的疼痛和肿胀。
3.跟骨滑囊炎
跟骨滑囊炎是由长期摩擦或压迫跟骨周围的滑囊所致，当跟骨周围软组织反复受到刺激或者外伤后引起了无菌性炎症，就会出现红肿、疼痛的情况发生。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行治疗，也可以通过针灸等方式来改善不适症状。
4.跟骨骨折
跟骨骨折多由高处跌落足跟着地直接暴力所导致，可伴有移位、畸形等情况发生，此时患处会出现剧烈疼痛感。患者需要遵医嘱采用石膏固定术、切开复位内固定术等方法来进行处理。
5.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，如果病情累及到足部关节，可能会因为炎症因子的刺激而诱发疼痛的现象。患者可在医生指导下服用甲泼尼龙片、环磷酰胺片等免疫抑制剂进行治疗。
针对运动后脚后跟疼痛的情况，建议减少负重活动，穿着合适的鞋子以支撑足弓，必要时可穿戴定制鞋垫或支具。定期进行足部肌肉强化训练，如踮脚尖运动，有助于预防相关疾病的发生。
1.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于长时间站立、走路或跑步导致足底筋膜受到过度拉伸和损伤而引起的炎症。这种炎症会导致足底疼痛，尤其是在早晨起床时或长时间休息后。物理疗法如按摩、热敷和拉伸可以缓解足底筋膜炎的症状。
2.跟腱炎
跟腱炎通常是因为剧烈运动造成的跟腱劳损或撕裂，引起局部充血水肿，渗出增加，从而导致了明显的疼痛症状。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻跟腱炎引起的疼痛和肿胀。
3.跟骨滑囊炎
跟骨滑囊炎是由长期摩擦或压迫跟骨周围的滑囊所致，当跟骨周围软组织反复受到刺激或者外伤后引起了无菌性炎症，就会出现红肿、疼痛的情况发生。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行治疗，也可以通过针灸等方式来改善不适症状。
4.跟骨骨折
跟骨骨折多由高处跌落足跟着地直接暴力所导致，可伴有移位、畸形等情况发生，此时患处会出现剧烈疼痛感。患者需要遵医嘱采用石膏固定术、切开复位内固定术等方法来进行处理。
5.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，如果病情累及到足部关节，可能会因为炎症因子的刺激而诱发疼痛的现象。患者可在医生指导下服用甲泼尼龙片、环磷酰胺片等免疫抑制剂进行治疗。
针对运动后脚后跟疼痛的情况，建议减少负重活动，穿着合适的鞋子以支撑足弓，必要时可穿戴定制鞋垫或支具。定期进行足部肌肉强化训练，如踮脚尖运动，有助于预防相关疾病的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
双氯芬酸钠缓释胶囊
吲哚美辛巴布膏
甲泼尼龙片
