腰部扭伤可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、卧床休息等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或者冰块外包毛巾等方式，局部外敷于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是指用弹性绷带环绕式地紧密包裹住受伤部位，一般持续24至72小时。弹性绷带具有压迫作用，能促进淤血吸收，防止肿胀加重；同时还能提供稳定支撑，有助于减轻因活动引起的疼痛。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用药物形式给药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴片，具体用药需遵医嘱。此类药物可抑制前列腺素合成，从而起到止痛、消炎的作用，适用于缓解腰部扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红、肿胀。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。这类药物能降低肌张力，改善肌肉紧张状态，进而缓解由肌肉紧张引发的腰背部不适。
5.卧床休息
卧床休息意味着患者应尽量避免站立或坐立超过几分钟，以减轻腰部压力。卧床休息有利于促进软组织损伤修复，避免过度活动导致的二次伤害。
在腰部扭伤后，应立即停止任何可能加剧疼痛或损伤的活动，以免加重病情。此外，建议避免摄入高脂肪食物，因为其可能导致血脂升高，影响伤口愈合。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或者冰块外包毛巾等方式，局部外敷于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是指用弹性绷带环绕式地紧密包裹住受伤部位，一般持续24至72小时。弹性绷带具有压迫作用，能促进淤血吸收，防止肿胀加重；同时还能提供稳定支撑，有助于减轻因活动引起的疼痛。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用药物形式给药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠贴片，具体用药需遵医嘱。此类药物可抑制前列腺素合成，从而起到止痛、消炎的作用，适用于缓解腰部扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红、肿胀。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下服用。这类药物能降低肌张力，改善肌肉紧张状态，进而缓解由肌肉紧张引发的腰背部不适。
5.卧床休息
卧床休息意味着患者应尽量避免站立或坐立超过几分钟，以减轻腰部压力。卧床休息有利于促进软组织损伤修复，避免过度活动导致的二次伤害。
在腰部扭伤后，应立即停止任何可能加剧疼痛或损伤的活动，以免加重病情。此外，建议避免摄入高脂肪食物，因为其可能导致血脂升高，影响伤口愈合。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
盐酸乙哌立松片
