踝关节骨折小腿肌肉萎缩可采取功能性锻炼、肌肉强化训练、平衡功能训练、神经刺激疗法、针灸治疗等方法来促进肌肉恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行功能性锻炼，如弯曲、伸展腿部肌肉，每日3-4次，每次持续5-10分钟。此方法能够促进血液循环，增强肌力，有助于恢复受损的下肢肌肉功能，改善肌肉萎缩的症状。
2.肌肉强化训练
针对踝关节骨折后出现的小腿肌肉萎缩，在康复医师指导下可采取渐进负荷原则进行针对性肌肉力量练习。此举旨在通过逐步增加运动强度来提高下肢肌肉的力量和耐力水平，从而预防进一步的肌肉萎缩发生。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包括使用平衡板或单脚站立等方式来提高身体稳定性，通常在物理治疗师监督下进行。这种训练有助于恢复因骨折导致的步态不稳及减少跌倒风险；对防止由于长时间卧床引起的下肢深静脉血栓也有积极作用。
4.神经刺激疗法
神经刺激疗法利用电刺激设备模拟正常神经活动模式以激活受损神经元，通常由专业人员操作。该技术适用于存在神经损伤引起的功能障碍，能促进神经再生修复并改善肢体功能状态；但须注意选择适宜电流值以避免组织损伤。
除上述措施外，还应定期复查，监测骨折愈合及肌肉恢复状况。建议患者在医生指导下进行适当的康复训练，同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行功能性锻炼，如弯曲、伸展腿部肌肉，每日3-4次，每次持续5-10分钟。此方法能够促进血液循环，增强肌力，有助于恢复受损的下肢肌肉功能，改善肌肉萎缩的症状。
2.肌肉强化训练
针对踝关节骨折后出现的小腿肌肉萎缩，在康复医师指导下可采取渐进负荷原则进行针对性肌肉力量练习。此举旨在通过逐步增加运动强度来提高下肢肌肉的力量和耐力水平，从而预防进一步的肌肉萎缩发生。
3.平衡功能训练
平衡功能训练包括使用平衡板或单脚站立等方式来提高身体稳定性，通常在物理治疗师监督下进行。这种训练有助于恢复因骨折导致的步态不稳及减少跌倒风险；对防止由于长时间卧床引起的下肢深静脉血栓也有积极作用。
4.神经刺激疗法
神经刺激疗法利用电刺激设备模拟正常神经活动模式以激活受损神经元，通常由专业人员操作。该技术适用于存在神经损伤引起的功能障碍，能促进神经再生修复并改善肢体功能状态；但须注意选择适宜电流值以避免组织损伤。
除上述措施外，还应定期复查，监测骨折愈合及肌肉恢复状况。建议患者在医生指导下进行适当的康复训练，同时还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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