肱骨髁上骨折锻炼一般需要2到3个月的时间能伸直，具体时间需要从个人体质、病情的严重程度分析。
如果个人体质较好，肱骨髁上骨折病情比较轻微，只出现局部疼痛症状，没有出现移位现象，通过石膏外固定或夹板外固定等方式治疗，恢复会相对较快，可能需要2个月。如果个人体质较差，肱骨髁上骨折病情严重，出现肘关节活动受限、肘关节疼痛等症状，恢复会相对较慢，可能需要3个月，甚至更长时间才能伸直。如果出现肘关节活动受限现象，可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗。如果出现移位现象，可以通过手法复位的方式治疗，也可以通过切开复位内固定术改善。
另外，在日常生活中，患者要注意休息，避免过早进行活动，以免影响骨折愈合。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛贴片
仙灵骨葆胶囊
氟比洛芬凝胶贴膏
