脚骨折痛可以考虑冷敷、弹性绷带包扎、止痛药物、功能锻炼等治疗措施来缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
受伤后48小时内，在受影响区域轮流使用冰袋和毛巾包裹进行冷敷，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带包扎
在冷敷后，用弹性绷带从远端开始向近端环绕肢体，每圈之间重叠约50%。通过均匀施压促进静脉回流，防止肿胀加剧；同时也能提供物理支持并缓解不适。
3.止痛药物
患者可在医生指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成而发挥抗炎效果。
4.功能锻炼
在专业康复师指导下进行渐进性活动范围练习及肌力训练，避免剧烈运动以免加重损伤。适当的运动可提高关节灵活性及稳定性，并促进血液循环，但需注意不可操之过急以防造成二次伤害。
骨折愈合期间应避免吸烟，因为烟草中的尼古丁会收缩血管，延缓伤口愈合过程。
1.冷敷
受伤后48小时内，在受影响区域轮流使用冰袋和毛巾包裹进行冷敷，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带包扎
在冷敷后，用弹性绷带从远端开始向近端环绕肢体，每圈之间重叠约50%。通过均匀施压促进静脉回流，防止肿胀加剧；同时也能提供物理支持并缓解不适。
3.止痛药物
患者可在医生指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成而发挥抗炎效果。
4.功能锻炼
在专业康复师指导下进行渐进性活动范围练习及肌力训练，避免剧烈运动以免加重损伤。适当的运动可提高关节灵活性及稳定性，并促进血液循环，但需注意不可操之过急以防造成二次伤害。
骨折愈合期间应避免吸烟，因为烟草中的尼古丁会收缩血管，延缓伤口愈合过程。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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