来大姨妈期间剧烈运动后腰疼可以采取腹部热敷、腰部按摩、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。
1.腹部热敷
腹部热敷可以促进血液循环，缓解经期不适。适用于轻度痛经及月经量少的情况。
2.腰部按摩
腰部按摩通过手法刺激穴位、放松肌肉来减轻疼痛。对于因经期活动引起的轻微腰部酸胀有一定效果。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，缓解疼痛。在经期出现中至重度腹痛时使用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能减少平滑肌收缩，从而舒缓子宫痉挛性疼痛。对于存在宫缩性痛感者有较好效果。
针对经期腰疼症状，建议患者避免过度劳累，注意休息。同时，合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以减少对身体的不良影响。
1.腹部热敷
腹部热敷可以促进血液循环，缓解经期不适。适用于轻度痛经及月经量少的情况。
2.腰部按摩
腰部按摩通过手法刺激穴位、放松肌肉来减轻疼痛。对于因经期活动引起的轻微腰部酸胀有一定效果。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，缓解疼痛。在经期出现中至重度腹痛时使用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能减少平滑肌收缩，从而舒缓子宫痉挛性疼痛。对于存在宫缩性痛感者有较好效果。
针对经期腰疼症状，建议患者避免过度劳累，注意休息。同时，合理饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以减少对身体的不良影响。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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