不小心摔倒手腕肿了可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、关节制动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者摔倒后出现局部软组织损伤、血肿等情况时，可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，减缓血液流动速度，从而起到止血的作用；同时还可以降低神经敏感度，缓解疼痛的症状。
2.弹性绷带包扎
当摔伤导致皮下出血、肿胀等症状发生时，首先应清洁伤口并使用弹性绷带进行加压包扎。弹性绷带具有压迫作用，能减少血液循环，防止进一步出血及促进已出凝固；同时也具有固定效果，有助于稳定受伤部位。
3.非甾体抗炎药
如果摔伤后引起轻微的肌肉酸痛或者关节疼痛，可以在医生指导下口服非甾体类抗炎药物进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物通过抑制前列腺素合成来发挥解热镇痛以及抗风湿的作用，从而减轻患者的不适症状。
4.关节制动
对于手腕部骨折的患者而言，在医生的帮助下将患肢悬吊于胸前，也可以选择石膏托外固定的方式进行治疗。上述方式可以使患肢处于休息状态，进而限制肢体活动，以免加重病情。
在恢复期间，建议患者避免摄入高脂肪食物，以免影响身体对药物的吸收和利用，延缓病情恢复。
1.冷敷
若患者摔倒后出现局部软组织损伤、血肿等情况时，可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，减缓血液流动速度，从而起到止血的作用；同时还可以降低神经敏感度，缓解疼痛的症状。
2.弹性绷带包扎
当摔伤导致皮下出血、肿胀等症状发生时，首先应清洁伤口并使用弹性绷带进行加压包扎。弹性绷带具有压迫作用，能减少血液循环，防止进一步出血及促进已出凝固；同时也具有固定效果，有助于稳定受伤部位。
3.非甾体抗炎药
如果摔伤后引起轻微的肌肉酸痛或者关节疼痛，可以在医生指导下口服非甾体类抗炎药物进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物通过抑制前列腺素合成来发挥解热镇痛以及抗风湿的作用，从而减轻患者的不适症状。
4.关节制动
对于手腕部骨折的患者而言，在医生的帮助下将患肢悬吊于胸前，也可以选择石膏托外固定的方式进行治疗。上述方式可以使患肢处于休息状态，进而限制肢体活动，以免加重病情。
在恢复期间，建议患者避免摄入高脂肪食物，以免影响身体对药物的吸收和利用，延缓病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
