手扭伤了肿了一个星期了怎么办

手扭伤了肿了一个星期可以采取冷敷、热敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的炎症反应和肿胀。对于急性期的手部软组织损伤有较好的效果。
2.热敷
建议患者使用热水袋、暖贴或者煮熟的鸡蛋隔着衣物对患处进行加温处理。因为此时处于急性期，通过提高温度能够促进血液循环，缓解疼痛以及肿胀的症状。
3.弹性绷带
首先清洁并干燥受损区域，然后将弹性绷带从远端向近端均匀地环绕肢体，每次环绕一个手掌宽度，紧度适宜且不宜过紧。弹性绷带具有压迫作用，能提供均匀而稳定的支撑力，防止肿胀扩散，有利于稳定关节，减轻疼痛。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需遵医嘱服用。这类药物可抑制前列腺素合成，从而起到镇痛及抗炎的作用，进而缓解肿胀和疼痛。
5.关节保护
在恢复期间应避免做剧烈运动，以免加重不适感。休息是促进身体康复的重要手段之一，适当休息可以帮助身体积攒能量对抗疾病。
在肿胀持续的情况下，应避免过度活动患肢，以防加重损伤。同时注意观察伤口是否有红肿、渗出等情况发生，以便及时发现感染迹象并采取相应措施。