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脚跟骨折怎么康复训练

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脚跟骨折康复训练需分阶段进行，早期以脚趾活动为主，中期逐步增加踝关节屈伸练习，后期可尝试部分负重行走。具体进度需根据骨折愈合情况调整，通常早期活动脚趾促进血液循环，中期在无痛范围内缓慢屈伸踝关节，后期借助助行器逐步加载体重。训练应循序渐进，避免过早完全负重。康复效果存在个体差异，建议定期复查并遵循医生指导，保持耐心有助于功能恢复。