髌骨骨折保守治疗三个月后，可采取功能锻炼、弹性绷带固定、关节活动训练、肌肉力量训练、平衡协调训练等康复治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
功能锻炼包括被动屈伸练习、主动抗阻运动以及肌力平衡训练，每日3-4次，每次持续15-20分钟。此措施旨在通过渐进性的关节活动来恢复其正常功能，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.弹性绷带固定
弹性绷带固定是一种物理治疗方法，使用弹力绷带来稳定受伤部位并提供适当的支持。该方法有助于减少肿胀、缓解疼痛，并促进愈合过程。
3.关节活动训练
关节活动训练涉及患者在物理治疗师指导下进行一系列范围从轻微到剧烈的关节运动。此措施目标是增加关节灵活性、防止僵硬，并为日常活动做好准备。
4.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括针对大腿前侧肌群的力量训练，如股四头肌的静蹲起立练习。增强大腿前侧肌群可提高膝关节稳定性，辅助受损区域修复及功能恢复。
5.平衡协调训练
平衡协调训练通常包含单腿站立、闭眼站立等活动，在物理治疗师监督下进行。这些活动旨在改善患处周围软组织对位状态，从而提升整体平衡能力。
在整个康复期间，应定期复查以评估恢复进度，并根据医嘱调整锻炼强度和频率。必要时，可在专业人员指导下进行针对性的物理疗法，如超声波治疗或电刺激治疗，以加速软组织损伤的修复过程。
1.功能锻炼
功能锻炼包括被动屈伸练习、主动抗阻运动以及肌力平衡训练，每日3-4次，每次持续15-20分钟。此措施旨在通过渐进性的关节活动来恢复其正常功能，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.弹性绷带固定
弹性绷带固定是一种物理治疗方法，使用弹力绷带来稳定受伤部位并提供适当的支持。该方法有助于减少肿胀、缓解疼痛，并促进愈合过程。
3.关节活动训练
关节活动训练涉及患者在物理治疗师指导下进行一系列范围从轻微到剧烈的关节运动。此措施目标是增加关节灵活性、防止僵硬，并为日常活动做好准备。
4.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括针对大腿前侧肌群的力量训练，如股四头肌的静蹲起立练习。增强大腿前侧肌群可提高膝关节稳定性，辅助受损区域修复及功能恢复。
5.平衡协调训练
平衡协调训练通常包含单腿站立、闭眼站立等活动，在物理治疗师监督下进行。这些活动旨在改善患处周围软组织对位状态，从而提升整体平衡能力。
在整个康复期间，应定期复查以评估恢复进度，并根据医嘱调整锻炼强度和频率。必要时，可在专业人员指导下进行针对性的物理疗法，如超声波治疗或电刺激治疗，以加速软组织损伤的修复过程。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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