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脚应力性骨折症状

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脚应力性骨折常表现为活动后加重的局部隐痛或酸胀，休息后可有所缓解，按压骨折部位有明确痛点，部分情况可见轻度肿胀。早期疼痛可能仅在长时间行走或跑步后出现，随着损伤累积，日常步行甚至静息时也可能感到不适。该损伤起病隐匿，容易与肌肉劳损混淆，若疼痛持续超过两周且休息后改善不明显，建议尽早就医评估。日常应注意运动量循序渐进，选择缓冲良好的鞋具，避免突然增加训练强度。多数早期发现并妥善处理的情况恢复较好，但个体差异存在，恢复时间因人而异。