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脚踝应力性骨折治疗方法

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脚踝应力性骨折通常以休息、制动和逐步康复为主，多数早期规范处理预后较好，恢复时间因个体差异可能从数周到数月不等。治疗初期需减少患肢负重，可用支具或石膏固定，配合冷敷缓解不适。疼痛减轻后，在专业指导下进行踝关节活动度和力量训练，循序渐进恢复行走。恢复期间避免过早负重或剧烈运动，定期复查评估愈合情况。若症状持续或加重，应及时就医调整方案。保持耐心、均衡营养，有助于康复进程。