脚后跟骨折后期可采取功能性训练、平衡训练、肌肉强化训练、关节活动度练习等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性训练
患者可以在医生指导下进行功能性训练，包括步行、跑步等活动，旨在恢复下肢功能。此措施有助于提高身体协调性和稳定性，促进血液循环，进而加速康复过程。
2.平衡训练
平衡训练通常采用单腿站立等方式，在物理治疗师监督下进行。通过增强核心肌群力量及改善神经-肌肉协调性来提升身体稳定性，对预防跌倒有积极作用。
3.肌肉强化训练
针对足部及小腿区域的肌肉开展针对性的力量训练，如踵屈伸展运动。此举可增加跟腱韧性与小腿肌肉强度，支撑并保护脚后跟骨骼结构完整性。
4.关节活动度练习
关节活动度练习涉及被动范围练习及主动范围练习相结合的方式。此措施旨在防止僵硬与挛缩发生，维持正常关节功能，利于日常活动。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
1.功能性训练
患者可以在医生指导下进行功能性训练，包括步行、跑步等活动，旨在恢复下肢功能。此措施有助于提高身体协调性和稳定性，促进血液循环，进而加速康复过程。
2.平衡训练
平衡训练通常采用单腿站立等方式，在物理治疗师监督下进行。通过增强核心肌群力量及改善神经-肌肉协调性来提升身体稳定性，对预防跌倒有积极作用。
3.肌肉强化训练
针对足部及小腿区域的肌肉开展针对性的力量训练，如踵屈伸展运动。此举可增加跟腱韧性与小腿肌肉强度，支撑并保护脚后跟骨骼结构完整性。
4.关节活动度练习
关节活动度练习涉及被动范围练习及主动范围练习相结合的方式。此措施旨在防止僵硬与挛缩发生，维持正常关节功能，利于日常活动。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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