运动减肥是一种科学、健康的减肥方式。呼啦圈是一种很好的有氧运动。通过呼啦圈来减肥，每天至少45分钟，如果你想保持体形，就需要坚持60-75分钟。在转呼啦圈的时候，你也应该控制饮食。如果你想减肥，你应该减少你的摄入量，增加你的摄入量，这样就会有效果。如果你不经常锻炼，你可以逐渐增加锻炼，从每天10分钟开始。
39问医生
呼啦圈一天转多久能减肥
夏昆鹏
中医科
副主任医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
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66
2021-07-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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