高三用眼过度疲劳可以通过休息疗法、眼部按摩、热敷治疗、调节剂类药物、维生素补充等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息疗法
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或做眼部放松运动。短暂的休息可以帮助缓解眼睛疲劳，促进血液循环，改善视力模糊的症状。
2.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位，如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。按摩可增加眼部血流，缓解肌肉紧张，有助于减轻因长时间用眼引起的不适感。
3.热敷治疗
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖在闭合的双眼上，每次10-15分钟，每日多次。热敷能够促进眼部血管扩张，加速新陈代谢，对于缓解视疲劳有积极作用。
4.调节剂类药物
口服调节剂类药物，如复方门冬维甘滴眼液，按照说明书指导频次和用量进行点眼。这类药物能有效缓解眼部干涩、疼痛等症状，适用于因用眼过度导致的眼部疲劳。
5.维生素补充
通过饮食或营养补充品摄取足够的维生素A、C和E，如胡萝卜素软胶囊、维生素C片、维生素E胶丸。这些维生素对维持角膜及晶状体健康有益，有助于预防由用眼过度引起的相关视觉问题。
长时间用眼后，应采取适当措施保护眼睛，如调整电脑显示器的高度和角度，使其与视线平行为宜，减少对眼睛的额外负担。
1.休息疗法
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处或做眼部放松运动。短暂的休息可以帮助缓解眼睛疲劳，促进血液循环，改善视力模糊的症状。
2.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位，如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。按摩可增加眼部血流，缓解肌肉紧张，有助于减轻因长时间用眼引起的不适感。
3.热敷治疗
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖在闭合的双眼上，每次10-15分钟，每日多次。热敷能够促进眼部血管扩张，加速新陈代谢，对于缓解视疲劳有积极作用。
4.调节剂类药物
口服调节剂类药物，如复方门冬维甘滴眼液，按照说明书指导频次和用量进行点眼。这类药物能有效缓解眼部干涩、疼痛等症状，适用于因用眼过度导致的眼部疲劳。
5.维生素补充
通过饮食或营养补充品摄取足够的维生素A、C和E，如胡萝卜素软胶囊、维生素C片、维生素E胶丸。这些维生素对维持角膜及晶状体健康有益，有助于预防由用眼过度引起的相关视觉问题。
长时间用眼后，应采取适当措施保护眼睛，如调整电脑显示器的高度和角度，使其与视线平行为宜，减少对眼睛的额外负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
银杏叶提取物片
草酸艾司西酞普兰片
复方硫酸软骨素滴眼液
