假性近视可以通过穴位按摩、眼保健操、远眺疗法等方法来缓解眼部疲劳，改善视力。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 穴位按摩
选择特定的穴位如攒竹、丝竹空等，轻柔地按压或旋转指腹施加压力。这些穴位与眼部功能调节有关，刺激它们可能有助于缓解视疲劳和假性近视状态。
2. 眼保健操
通过一系列特定的眼部运动来放松睫状肌，通常包括转动眼珠、上下左右看等动作。此方法旨在改善血液循环、减轻视觉压力，并提高视力健康水平。
3. 远眺疗法
定期安排时间离开工作台或其他近距离活动，将视线聚焦于远处至少30分钟。此举有助于调整焦距并放松调节紧张的晶状体及睫状肌，从而预防进一步发展成真性近视。
除上述建议外，儿童青少年应减少长时间用眼，适当增加户外活动，如每天保证2小时以上的户外活动时间，可有效预防近视的发生和发展。
1. 穴位按摩
选择特定的穴位如攒竹、丝竹空等，轻柔地按压或旋转指腹施加压力。这些穴位与眼部功能调节有关，刺激它们可能有助于缓解视疲劳和假性近视状态。
2. 眼保健操
通过一系列特定的眼部运动来放松睫状肌，通常包括转动眼珠、上下左右看等动作。此方法旨在改善血液循环、减轻视觉压力，并提高视力健康水平。
3. 远眺疗法
定期安排时间离开工作台或其他近距离活动，将视线聚焦于远处至少30分钟。此举有助于调整焦距并放松调节紧张的晶状体及睫状肌，从而预防进一步发展成真性近视。
除上述建议外，儿童青少年应减少长时间用眼，适当增加户外活动，如每天保证2小时以上的户外活动时间，可有效预防近视的发生和发展。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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