眼睛假性近视可采取合理用眼、眼保健操、角膜塑形镜等治疗措施。
1.合理用眼
合理用眼包括减少近距离用眼时间、增加户外活动等。例如，每45分钟看近处物体后休息5-10分钟，每天至少保证2小时的户外活动。通过调整用眼习惯，可以缓解眼部肌肉紧张，预防假性近视的发生和发展。适用于长时间使用电子产品、学习压力大导致的眼部疲劳人群。
2.眼保健操
眼保健操通常包括揉天应穴、挤按太阳穴、按摩睛明穴等动作。如每日早晚各做一次，每次约10分钟。通过轻柔地按摩眼部穴位，促进血液循环，缓解眼部疲劳，有助于改善视力。适用于长时间用眼后感到眼部不适的人群。
3.角膜塑形镜
角膜塑形镜是一种特殊设计的隐形眼镜，在夜间佩戴，可暂时改变角膜形态，从而提高日间裸眼视力。一般建议由专业医生指导佩戴。角膜塑形镜利用物理原理暂时改变角膜曲率，以达到矫正视力的目的。适用于青少年假性近视且度数稳定者。
此外，保持良好的睡眠质量，避免熬夜，也有助于减轻眼部疲劳，预防假性近视的发生。
1.合理用眼
合理用眼包括减少近距离用眼时间、增加户外活动等。例如，每45分钟看近处物体后休息5-10分钟，每天至少保证2小时的户外活动。通过调整用眼习惯，可以缓解眼部肌肉紧张，预防假性近视的发生和发展。适用于长时间使用电子产品、学习压力大导致的眼部疲劳人群。
2.眼保健操
眼保健操通常包括揉天应穴、挤按太阳穴、按摩睛明穴等动作。如每日早晚各做一次，每次约10分钟。通过轻柔地按摩眼部穴位，促进血液循环，缓解眼部疲劳，有助于改善视力。适用于长时间用眼后感到眼部不适的人群。
3.角膜塑形镜
角膜塑形镜是一种特殊设计的隐形眼镜，在夜间佩戴，可暂时改变角膜形态，从而提高日间裸眼视力。一般建议由专业医生指导佩戴。角膜塑形镜利用物理原理暂时改变角膜曲率，以达到矫正视力的目的。适用于青少年假性近视且度数稳定者。
此外，保持良好的睡眠质量，避免熬夜，也有助于减轻眼部疲劳，预防假性近视的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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