踝关节扭伤后可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎药物、患肢抬高等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在踝关节扭伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后放置于受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷能使毛细血管收缩，减少局部血流量，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带
当踝关节发生扭伤时，首先应立即停止活动，以免加重损伤。随后可在医生指导下使用弹性绷带对患处进行加压包扎，一般需要缠绕至远端肢体麻木为止。弹性绷带通过增加组织间的压力差来减轻水肿，促进淋巴回流，缓解疼痛和不适感。
3.抗炎药物
如果踝关节扭伤伴有明显疼痛和肿胀，可以在医生指导下口服非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片进行镇痛及抗炎治疗。上述药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，进而发挥止痛效果；同时还可以减少组织渗出，降低炎症反应，有助于缓解肿胀。
4.患肢抬高
若患者出现踝关节扭伤的情况，则建议卧床休息并将患肢抬高至心脏水平以上，有利于促进静脉血液回流，防止肿胀进一步加剧。患肢高于心脏水平可以利用重力作用帮助血液回流至心脏，从而减少肿胀并缓解疼痛。
在踝关节扭伤期间，应避免摄入可能影响伤口愈合的食物，例如含糖量高的食品和饮料，因为过多的糖分会干扰机体的免疫功能，延缓伤口修复过程。
1.冷敷
在踝关节扭伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后放置于受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷能使毛细血管收缩，减少局部血流量，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带
当踝关节发生扭伤时，首先应立即停止活动，以免加重损伤。随后可在医生指导下使用弹性绷带对患处进行加压包扎，一般需要缠绕至远端肢体麻木为止。弹性绷带通过增加组织间的压力差来减轻水肿，促进淋巴回流，缓解疼痛和不适感。
3.抗炎药物
如果踝关节扭伤伴有明显疼痛和肿胀，可以在医生指导下口服非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片进行镇痛及抗炎治疗。上述药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成，进而发挥止痛效果；同时还可以减少组织渗出，降低炎症反应，有助于缓解肿胀。
4.患肢抬高
若患者出现踝关节扭伤的情况，则建议卧床休息并将患肢抬高至心脏水平以上，有利于促进静脉血液回流，防止肿胀进一步加剧。患肢高于心脏水平可以利用重力作用帮助血液回流至心脏，从而减少肿胀并缓解疼痛。
在踝关节扭伤期间，应避免摄入可能影响伤口愈合的食物，例如含糖量高的食品和饮料，因为过多的糖分会干扰机体的免疫功能，延缓伤口修复过程。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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