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肌膜炎与筋膜炎的区别

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肌膜炎与筋膜炎是两种不同组织的炎症。肌膜炎累及肌肉外层的筋膜与肌肉本身，疼痛多呈弥漫性，活动时加重；筋膜炎则特指筋膜本身的炎症，常见于足底、腰背等部位，表现为局部压痛和僵硬感。两者症状有重叠，但受累层次不同，需结合体格检查或影像学来区分。日常注意适度拉伸、避免长时间保持同一姿势，有助于缓解不适。若疼痛持续或加重，建议及时就医评估，具体恢复情况因人而异。