肺气虚可以通过呼吸法练习、腹式呼吸训练、中药补肺益气法等方法进行锻炼和调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.呼吸法练习
选择适合自己体质特点的呼吸法，在安静环境中每天定时练习，初学者可从深呼吸开始，逐渐过渡到缓慢呼出。通过有意识地控制呼吸节奏，有助于改善肺部通气功能，增强气息存储能力，从而辅助缓解肺气虚引起的不适症状。
2.腹式呼吸训练
平卧位下采用鼻吸口呼的方式进行腹式呼吸，每次呼吸时间不少于5秒，每日至少练习3次。腹式呼吸能增加膈肌活动范围及深度，提高肺活量；同时促进血液循环、降低血压并增强免疫力。
3.中药补肺益气法
患者可在医生指导下服用补肺丸、玉屏风散等具有补肺益气功效的中药方剂进行调理。上述药物能够起到补肺益气、止咳平喘的功效，对于肺气虚所致咳嗽、气短等症状有一定的缓解作用。
此外，肺气虚者应避免剧烈运动引起过度疲劳，推荐定期进行适度的太极拳、太极剑等活动，以助于气血调和。饮食方面宜选用具有润肺养阴作用的食物如百合、梨等，避免辛辣刺激性食物对肺脏产生不良影响。
1.呼吸法练习
选择适合自己体质特点的呼吸法，在安静环境中每天定时练习，初学者可从深呼吸开始，逐渐过渡到缓慢呼出。通过有意识地控制呼吸节奏，有助于改善肺部通气功能，增强气息存储能力，从而辅助缓解肺气虚引起的不适症状。
2.腹式呼吸训练
平卧位下采用鼻吸口呼的方式进行腹式呼吸，每次呼吸时间不少于5秒，每日至少练习3次。腹式呼吸能增加膈肌活动范围及深度，提高肺活量；同时促进血液循环、降低血压并增强免疫力。
3.中药补肺益气法
患者可在医生指导下服用补肺丸、玉屏风散等具有补肺益气功效的中药方剂进行调理。上述药物能够起到补肺益气、止咳平喘的功效，对于肺气虚所致咳嗽、气短等症状有一定的缓解作用。
此外，肺气虚者应避免剧烈运动引起过度疲劳，推荐定期进行适度的太极拳、太极剑等活动，以助于气血调和。饮食方面宜选用具有润肺养阴作用的食物如百合、梨等，避免辛辣刺激性食物对肺脏产生不良影响。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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