腰容易扭伤不一定是缺钙。
腰容易扭伤可能与多种因素有关，包括肌肉力量不足、关节韧带松弛、平衡能力差等，这些都可能导致腰部不稳定。虽然缺钙可能导致骨质疏松，但并不是唯一原因。
腰容易扭伤还可能是由于缺乏维生素D、过度肥胖、肌腱炎或腰椎间盘突出症等引起的。这些因素导致骨骼强度下降或肌肉功能减弱，从而增加腰部受伤的风险。
预防腰痛应避免长时间保持同一姿势，同时注意营养均衡，确保摄入足够的钙和维生素D以支持骨骼健康。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查和治疗。
腰容易扭伤可能与多种因素有关，包括肌肉力量不足、关节韧带松弛、平衡能力差等，这些都可能导致腰部不稳定。虽然缺钙可能导致骨质疏松，但并不是唯一原因。
腰容易扭伤还可能是由于缺乏维生素D、过度肥胖、肌腱炎或腰椎间盘突出症等引起的。这些因素导致骨骼强度下降或肌肉功能减弱，从而增加腰部受伤的风险。
预防腰痛应避免长时间保持同一姿势，同时注意营养均衡，确保摄入足够的钙和维生素D以支持骨骼健康。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查和治疗。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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