容易扭伤多考虑是缺乏锻炼、缺钙、韧带松弛、半月板损伤、骨关节炎等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。
1、缺乏锻炼
如果患者长期缺乏锻炼，可能会导致肌肉力量减弱，从而出现身体乏力、肌肉萎缩等症状，如果在运动时，可能会出现扭伤的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以提高身体抵抗力。
2、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致身体缺乏钙元素，从而出现骨质疏松、肌肉痉挛等症状，在运动时可能会出现扭伤的情况。建议患者可以在医生的指导下使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，也可以适当吃一点富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮等。
3、韧带松弛
如果患者年龄比较大，可能会导致韧带松弛，从而出现身体乏力、关节不稳定等症状，在运动时可能会出现扭伤的情况。建议患者可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗，也可以通过韧带重建术进行治疗。
4、半月板损伤
如果患者长期负重劳动，可能会导致半月板损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状，在运动时可能会出现扭伤的情况。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过半月板成形术进行治疗。
5、骨关节炎
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与肥胖、炎症、创伤等因素有关，患者可能会出现局部关节疼痛、压痛、僵硬等症状，在负重时疼痛可能会加重。建议患者可以在医生的指导下使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物进行治疗，也可以通过关节融合术进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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