急性腰扭伤可以通过冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、短期卧床休息、穿戴支具等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可使用冰袋对患处进行间歇性冷敷，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应，缓解疼痛。适用于急性期的快速减缓组织损伤。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。但需注意的是，长期服用可能会引起消化道不适的症状。
3.肌肉松弛剂
如果患者出现明显的肌肉紧张或者痉挛，可以在医生指导下使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂来改善病情。此类药物能降低肌张力，缓解因肌肉紧张而加剧的疼痛。对于存在肌肉紧张导致的腰部活动受限等情况有一定的作用。
4.短期卧床休息
建议急性期患者严格卧床休息3~7天左右的时间，具体时间需要从实际情况出发。此方法可以使腰部得到充分放松，也有助于促进局部血液循环，进而达到较好的恢复效果。
5.穿戴支具
在急性期过后，患者可佩戴弹性腰带或定制支具稳定脊柱，限制不必要的运动。支具提供物理支撑，有助于固定受损区域，防止进一步加重损伤并辅助功能恢复。适合长时间坐姿工作者及运动员使用。
在治疗期间应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。同时还要调整饮食结构，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如新鲜水果蔬菜、鸡蛋牛奶等，有利于身体恢复。
1.冷敷
在受伤48小时内，可使用冰袋对患处进行间歇性冷敷，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应，缓解疼痛。适用于急性期的快速减缓组织损伤。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。但需注意的是，长期服用可能会引起消化道不适的症状。
3.肌肉松弛剂
如果患者出现明显的肌肉紧张或者痉挛，可以在医生指导下使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂来改善病情。此类药物能降低肌张力，缓解因肌肉紧张而加剧的疼痛。对于存在肌肉紧张导致的腰部活动受限等情况有一定的作用。
4.短期卧床休息
建议急性期患者严格卧床休息3~7天左右的时间，具体时间需要从实际情况出发。此方法可以使腰部得到充分放松，也有助于促进局部血液循环，进而达到较好的恢复效果。
5.穿戴支具
在急性期过后，患者可佩戴弹性腰带或定制支具稳定脊柱，限制不必要的运动。支具提供物理支撑，有助于固定受损区域，防止进一步加重损伤并辅助功能恢复。适合长时间坐姿工作者及运动员使用。
在治疗期间应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。同时还要调整饮食结构，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如新鲜水果蔬菜、鸡蛋牛奶等，有利于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
