颈椎3456椎间盘突出可以考虑牵引疗法、功能性锻炼、肌肉强化训练、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对颈部施加拉力，一般每次治疗持续20-30分钟。此方法有助于缓解肌肉紧张、减少突出物对神经根压迫；适用于非手术治疗期间使用。
2.功能性锻炼
主要包括颈部伸展运动、旋转运动以及左右侧屈运动，每日可适当增加次数及时间。此类动作能够增强颈部肌肉力量同时促进局部血液循环；对于改善不适现象有所帮助。
3.肌肉强化训练
包括但不限于颈后肌群练习、斜方肌上束练习等项目，在专业指导下制定个性化计划并严格执行。目标是提高核心稳定性及脊柱支持力以减轻压力于受损区域；长期坚持能有效预防病情加重。
4.针灸治疗
由经验丰富的中医师运用特定穴位进行电针刺激，通常为每周数次至十数次不等。针灸可调节神经系统功能状态、缓解局部软组织紧张状态；对于存在上述病症患者而言存在一定效果。
除上述措施外，还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛。日常生活中应保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或看电脑，以减少颈椎负担。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对颈部施加拉力，一般每次治疗持续20-30分钟。此方法有助于缓解肌肉紧张、减少突出物对神经根压迫；适用于非手术治疗期间使用。
2.功能性锻炼
主要包括颈部伸展运动、旋转运动以及左右侧屈运动，每日可适当增加次数及时间。此类动作能够增强颈部肌肉力量同时促进局部血液循环；对于改善不适现象有所帮助。
3.肌肉强化训练
包括但不限于颈后肌群练习、斜方肌上束练习等项目，在专业指导下制定个性化计划并严格执行。目标是提高核心稳定性及脊柱支持力以减轻压力于受损区域；长期坚持能有效预防病情加重。
4.针灸治疗
由经验丰富的中医师运用特定穴位进行电针刺激，通常为每周数次至十数次不等。针灸可调节神经系统功能状态、缓解局部软组织紧张状态；对于存在上述病症患者而言存在一定效果。
除上述措施外，还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛。日常生活中应保持良好的姿势习惯，避免长时间低头玩手机或看电脑，以减少颈椎负担。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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