颈椎间盘突出症是否能够锻炼，要根据病情严重程度进行综合判断。如果病情比较轻微，可以适当进行锻炼。如果病情比较严重，不建议进行锻炼。
1、可以适当锻炼
颈椎间盘突出症是由于髓核突出压迫到神经根，或者是刺激到窦椎神经产生的一种症状。如果患者颈椎间盘突出症的情况比较轻微，只是出现轻微疼痛，这种情况可以适当进行锻炼，如游泳、放风筝、打羽毛球等，能够加强颈椎部位的肌肉力量，从而延缓病情的发展。
2、不建议进行锻炼
如果患者颈椎间盘突出症的情况比较严重，出现了剧烈疼痛、活动受限等症状，此时不建议进行锻炼，如果进行锻炼可能会导致病情加重，不利于病情恢复。建议患者需要及时到医院进行治疗，在医生指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，患者需要注意避免长时间低头工作、玩手机等，以免加重病情。患者还需要注意加强颈椎部位的保暖，以免受凉，引起颈椎不适症状。
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