脚骨折后可以通过固定下肢以减少活动、功能性锻炼、物理疗法、营养支持和定期评估与调整康复计划等措施来预防小腿肌肉萎缩。
1.固定下肢以减少活动
固定下肢可以限制患处移动和活动范围，从而减少对受伤部位的刺激和损伤，有利于促进患处恢复。可使用弹性绷带或支具等工具对患处进行固定，但需注意不宜过紧以免影响血液循环。
2.功能性锻炼
功能性锻炼通过特定的动作来增强肌肉力量和耐力，有助于维持关节稳定性并促进愈合过程。应在专业人员指导下进行渐进式肌力训练、平衡练习等活动，每日至少30分钟。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗等手段，在一定程度上能缓解肿胀、疼痛等症状。可根据具体情况选择适宜的物理治疗方法，并按医嘱进行操作。
4.营养支持
充足的营养摄入有助于提供身体所需的能量和原料，以支持骨折愈合及肌肉修复过程。应确保均衡饮食，富含蛋白质、维生素D和钙质的食物如鱼虾类、奶制品等。
5.定期评估与调整康复计划
定期评估可以帮助了解康复进度，及时发现问题并调整治疗方案。建议按照既定的时间表进行复查，如有需要可在医生指导下修改康复计划。
若患者在康复期间发现异常情况，应及时复诊。
1.固定下肢以减少活动
固定下肢可以限制患处移动和活动范围，从而减少对受伤部位的刺激和损伤，有利于促进患处恢复。可使用弹性绷带或支具等工具对患处进行固定，但需注意不宜过紧以免影响血液循环。
2.功能性锻炼
功能性锻炼通过特定的动作来增强肌肉力量和耐力，有助于维持关节稳定性并促进愈合过程。应在专业人员指导下进行渐进式肌力训练、平衡练习等活动，每日至少30分钟。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电疗等手段，在一定程度上能缓解肿胀、疼痛等症状。可根据具体情况选择适宜的物理治疗方法，并按医嘱进行操作。
4.营养支持
充足的营养摄入有助于提供身体所需的能量和原料，以支持骨折愈合及肌肉修复过程。应确保均衡饮食，富含蛋白质、维生素D和钙质的食物如鱼虾类、奶制品等。
5.定期评估与调整康复计划
定期评估可以帮助了解康复进度，及时发现问题并调整治疗方案。建议按照既定的时间表进行复查，如有需要可在医生指导下修改康复计划。
若患者在康复期间发现异常情况，应及时复诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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