膝盖扭到筋了一直疼可以采取冷敷、非甾体抗炎药、关节保护、关节腔注射、关节镜探查术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者受伤后48小时内疼痛较为明显，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、缓解肿胀的作用，进而减轻疼痛感。
2.非甾体抗炎药
如果患者疼痛较剧烈且持续时间较长，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。上述药物具有解热镇痛的效果，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。
3.关节保护
患者应减少膝关节负重活动，如爬山、上下楼梯等，以免加重损伤。关节保护有助于促进软组织修复，防止进一步加重病情。
4.关节腔注射
通过专业医疗人员将药物如玻璃酸钠注射液直接注入受损关节内，通常3-7天一次，具体次数由医师评估决定。此措施旨在缓解关节炎症和改善功能障碍，适合因退行性变引起的长期慢性疼痛。作用机制是局部用药提高效果并减少全身副作用。
5.关节镜探查术
通过小切口插入微型摄像装置和手术工具，在可视条件下清除积液、碎屑或修复损伤结构。适用于反复发作的急性或慢性损伤导致的长期不愈合性疼痛。目的在于直接观察并处理内部问题。
在处理膝盖扭伤时，应避免进行可能加剧关节负担的度运动，如跳跃或深蹲，以利于软组织恢复。
1.冷敷
若患者受伤后48小时内疼痛较为明显，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、缓解肿胀的作用，进而减轻疼痛感。
2.非甾体抗炎药
如果患者疼痛较剧烈且持续时间较长，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。上述药物具有解热镇痛的效果，能抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。
3.关节保护
患者应减少膝关节负重活动，如爬山、上下楼梯等，以免加重损伤。关节保护有助于促进软组织修复，防止进一步加重病情。
4.关节腔注射
通过专业医疗人员将药物如玻璃酸钠注射液直接注入受损关节内，通常3-7天一次，具体次数由医师评估决定。此措施旨在缓解关节炎症和改善功能障碍，适合因退行性变引起的长期慢性疼痛。作用机制是局部用药提高效果并减少全身副作用。
5.关节镜探查术
通过小切口插入微型摄像装置和手术工具，在可视条件下清除积液、碎屑或修复损伤结构。适用于反复发作的急性或慢性损伤导致的长期不愈合性疼痛。目的在于直接观察并处理内部问题。
在处理膝盖扭伤时，应避免进行可能加剧关节负担的度运动，如跳跃或深蹲，以利于软组织恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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