身体不好不能运动时，可以考虑饮食疗法、行为疗法、中药调理、代谢促进药物、营养支持治疗等非运动方式来帮助减肥。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整膳食结构来减少热量摄入，达到减肥的目的。适用于因消化系统功能低下导致吸收障碍的人群。
2.行为疗法
行为疗法旨在改变不良生活习惯，建立健康的生活方式。适合于存在肥胖相关行为问题的人群。
3.中药调理
中药调理可调节体内气血平衡，改善新陈代谢，从而达到减肥效果。适用于体质虚弱、脾胃功能差引起的肥胖人群。
4.代谢促进药物
代谢促进药物可以提高基础代谢率，帮助消耗更多的卡路里。适用于遗传性肥胖或顽固性肥胖患者。
5.营养支持治疗
营养支持治疗提供均衡的营养，确保机体在减重过程中所需的营养素。适用于体重过高且伴随营养不良的个体。
建议定期监测体重变化，并根据具体情况调整饮食及运动计划。若体重下降过快或伴有其他不适症状，应及时就医咨询。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整膳食结构来减少热量摄入，达到减肥的目的。适用于因消化系统功能低下导致吸收障碍的人群。
2.行为疗法
行为疗法旨在改变不良生活习惯，建立健康的生活方式。适合于存在肥胖相关行为问题的人群。
3.中药调理
中药调理可调节体内气血平衡，改善新陈代谢，从而达到减肥效果。适用于体质虚弱、脾胃功能差引起的肥胖人群。
4.代谢促进药物
代谢促进药物可以提高基础代谢率，帮助消耗更多的卡路里。适用于遗传性肥胖或顽固性肥胖患者。
5.营养支持治疗
营养支持治疗提供均衡的营养，确保机体在减重过程中所需的营养素。适用于体重过高且伴随营养不良的个体。
建议定期监测体重变化，并根据具体情况调整饮食及运动计划。若体重下降过快或伴有其他不适症状，应及时就医咨询。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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