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早上起床腰部僵硬是什么原因

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早上起床腰部僵硬，常见于腰肌劳损或床垫支撑不足，也可能与夜间受凉、睡姿不当有关；若僵硬持续超过半小时且活动后缓解，需留意炎性腰背痛的可能。肌肉整夜静止后血液循环减慢，起床时便易发僵。多数情况通过调整床垫软硬、睡前热敷、起床前缓慢活动腰部可改善。若僵硬反复超过数周或伴疼痛加重，建议尽早就医排查，日常注意腰部保暖与适度拉伸。