跟骨痛可以通过足部支撑、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、止痛药物、跟腱松解术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.足部支撑
通过使用定制鞋垫、足弓支撑等来提供稳定性和平衡性，减轻跟骨负担。适用于因足部结构异常导致的跟骨疼痛。
2.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。用于轻度至中度的急性跟骨痛。
3.糖皮质激素注射
局部注射高剂量糖皮质激素直接作用于患处以快速缓解剧烈的跟骨周围组织的肿胀和疼痛。短期用于严重且快速控制的跟骨周围软组织损伤引起的剧烈疼痛。
4.止痛药物
口服或外用止痛药物可以迅速缓解轻微至中度的跟骨痛。适合在活动后或长时间站立后的暂时性跟骨痛。
5.跟腱松解术
手术通过切断或部分切断紧张的跟腱来缓解跟腱对跟骨的压力，从而减轻跟骨痛。适用于慢性跟腱紧张所致的跟骨痛且保守治疗无效的情况。
患者应避免穿着不合适的鞋子，以免加重跟骨压力。同时注意休息，避免过度运动，以促进症状恢复。
1.足部支撑
通过使用定制鞋垫、足弓支撑等来提供稳定性和平衡性，减轻跟骨负担。适用于因足部结构异常导致的跟骨疼痛。
2.非甾体抗炎药
通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。用于轻度至中度的急性跟骨痛。
3.糖皮质激素注射
局部注射高剂量糖皮质激素直接作用于患处以快速缓解剧烈的跟骨周围组织的肿胀和疼痛。短期用于严重且快速控制的跟骨周围软组织损伤引起的剧烈疼痛。
4.止痛药物
口服或外用止痛药物可以迅速缓解轻微至中度的跟骨痛。适合在活动后或长时间站立后的暂时性跟骨痛。
5.跟腱松解术
手术通过切断或部分切断紧张的跟腱来缓解跟腱对跟骨的压力，从而减轻跟骨痛。适用于慢性跟腱紧张所致的跟骨痛且保守治疗无效的情况。
患者应避免穿着不合适的鞋子，以免加重跟骨压力。同时注意休息，避免过度运动，以促进症状恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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