跟骨痛可以通过热敷、非甾体抗炎药、封闭注射、矫形外科手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
患者可使用热水袋、暖贴等物品对患处进行局部加温，一般每次30-60分钟。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
3.封闭注射
通过专业医师将利多卡因和曲安奈德混合液注入到病变区域，通常为一至数次注射。封闭注射能阻断神经传导，减少炎症介质释放，缓解疼痛；同时，曲安奈德有抗炎作用，可减轻组织水肿和发红。
4.矫形外科手术
如果保守治疗无效且严重影响生活质量，则可能需要在专业医生的操作下通过内翻跖骨截骨术、距下关节制动术等方式进行处理。此类手术旨在纠正足部结构异常，减轻跟骨负担，进而缓解疼痛。
除上述措施外，建议患者还可适当进行康复训练，如平衡木行走练习，以增强足底肌群力量，预防跟骨再次受伤。
1.热敷
患者可使用热水袋、暖贴等物品对患处进行局部加温，一般每次30-60分钟。此方法能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
3.封闭注射
通过专业医师将利多卡因和曲安奈德混合液注入到病变区域，通常为一至数次注射。封闭注射能阻断神经传导，减少炎症介质释放，缓解疼痛；同时，曲安奈德有抗炎作用，可减轻组织水肿和发红。
4.矫形外科手术
如果保守治疗无效且严重影响生活质量，则可能需要在专业医生的操作下通过内翻跖骨截骨术、距下关节制动术等方式进行处理。此类手术旨在纠正足部结构异常，减轻跟骨负担，进而缓解疼痛。
除上述措施外，建议患者还可适当进行康复训练，如平衡木行走练习，以增强足底肌群力量，预防跟骨再次受伤。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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