跟骨痛可以考虑生活方式干预、物理疗法、矫形鞋垫或鞋类调整、非甾体抗炎药、止痛药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒及保持充足睡眠。健康的生活方式有助于改善血液循环，缓解跟骨疼痛。但需注意避免剧烈运动导致足部劳损加重。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、按摩、针灸等方式来缓解肌肉紧张和跟腱炎症。物理治疗能够促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。在接受治疗时应由专业人员指导并监控。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整涉及使用定制鞋垫或调整现有鞋类以提供更好的支撑和平衡力。正确配戴可帮助纠正步态异常，减少因不正确的承重点而引起的跟骨压力。须定期检查调整以确保其有效性。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。这类药物适用于轻至中度跟骨痛，长期服用需监测胃黏膜反应。患者不可私自用药，要在医生指导下使用。
5.止痛药物治疗
止痛药物治疗通常包括口服或外用非处方止痛药如阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等。止痛药物能快速缓解跟骨处急性发作性疼痛。不宜长期依赖，应在医师指导下使用。
建议定期更换鞋子，穿着合适的鞋垫或鞋底垫，以减轻足部负担。同时，适当补充维生素D和钙质，有利于骨骼健康。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒及保持充足睡眠。健康的生活方式有助于改善血液循环，缓解跟骨疼痛。但需注意避免剧烈运动导致足部劳损加重。
2.物理疗法
物理疗法通过热敷、冷敷、按摩、针灸等方式来缓解肌肉紧张和跟腱炎症。物理治疗能够促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。在接受治疗时应由专业人员指导并监控。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
矫形鞋垫或鞋类调整涉及使用定制鞋垫或调整现有鞋类以提供更好的支撑和平衡力。正确配戴可帮助纠正步态异常，减少因不正确的承重点而引起的跟骨压力。须定期检查调整以确保其有效性。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。这类药物适用于轻至中度跟骨痛，长期服用需监测胃黏膜反应。患者不可私自用药，要在医生指导下使用。
5.止痛药物治疗
止痛药物治疗通常包括口服或外用非处方止痛药如阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等。止痛药物能快速缓解跟骨处急性发作性疼痛。不宜长期依赖，应在医师指导下使用。
建议定期更换鞋子，穿着合适的鞋垫或鞋底垫，以减轻足部负担。同时，适当补充维生素D和钙质，有利于骨骼健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
