骨折后脚踝肿可以考虑冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服维生素D和钙等方法来消肿。如果肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛，应尽快就医以避免进一步的并发症。
1.冷敷
受伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后局部冷敷。冷敷能使毛细血管收缩，减少组织液渗出，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带包扎
患者可用弹性绷带自远端向近端环绕式加压包扎，但需注意松紧适宜。弹性绷带具有压迫作用，能够促进淤血吸收，进而缓解肿胀现象。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。这类药物能抑制前列腺素合成，从而发挥镇痛、抗炎效果，有助于减轻肿胀及疼痛感。
4.口服维生素D和钙
患者需要遵照医嘱补充维生素D滴剂和碳酸钙片。上述两种物质有利于骨骼健康，若缺乏则可能导致愈合延迟，引起肿胀加重。
骨折患者应避免食用高脂肪食物，以免影响伤口愈合，同时也要定期复查，监测病情恢复情况。
1.冷敷
受伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后局部冷敷。冷敷能使毛细血管收缩，减少组织液渗出，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带包扎
患者可用弹性绷带自远端向近端环绕式加压包扎，但需注意松紧适宜。弹性绷带具有压迫作用，能够促进淤血吸收，进而缓解肿胀现象。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。这类药物能抑制前列腺素合成，从而发挥镇痛、抗炎效果，有助于减轻肿胀及疼痛感。
4.口服维生素D和钙
患者需要遵照医嘱补充维生素D滴剂和碳酸钙片。上述两种物质有利于骨骼健康，若缺乏则可能导致愈合延迟，引起肿胀加重。
骨折患者应避免食用高脂肪食物，以免影响伤口愈合，同时也要定期复查，监测病情恢复情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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