骨折后脚踝肿可以考虑冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服维生素D和钙等方法来消肿。如果肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛，应尽快就医以避免进一步的并发症。
1.冷敷
受伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后局部冷敷。冷敷能收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带包扎
患者可用弹性绷带自远端向近端环绕式加压包扎，但需注意松紧适宜。弹性绷带具有压迫效果，能够促进淤血吸收，进而缓解肿胀现象。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。这类药物具有镇痛及抗炎作用，有助于减轻因骨折引起的不适症状。
4.口服维生素D和钙
患者需要遵照医嘱补充维生素D滴剂以及葡萄糖酸钙片等相关制剂。上述两种物质有利于骨骼健康，若缺乏可能导致愈合减慢，因此适当摄入对于促进骨折后的恢复有益。
骨折患者应避免食用高脂肪食物，以免影响伤口愈合。日常生活中还要做好保暖工作，以免受凉导致疼痛加剧。
1.冷敷
受伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后局部冷敷。冷敷能收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带包扎
患者可用弹性绷带自远端向近端环绕式加压包扎，但需注意松紧适宜。弹性绷带具有压迫效果，能够促进淤血吸收，进而缓解肿胀现象。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。这类药物具有镇痛及抗炎作用，有助于减轻因骨折引起的不适症状。
4.口服维生素D和钙
患者需要遵照医嘱补充维生素D滴剂以及葡萄糖酸钙片等相关制剂。上述两种物质有利于骨骼健康，若缺乏可能导致愈合减慢，因此适当摄入对于促进骨折后的恢复有益。
骨折患者应避免食用高脂肪食物，以免影响伤口愈合。日常生活中还要做好保暖工作，以免受凉导致疼痛加剧。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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