肩胛骨粘连可以通过肩关节功能锻炼、肌肉平衡训练、关节松动术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肩关节功能锻炼
通过被动活动、主动运动相结合的方式，在物理治疗师指导下进行一系列针对性训练，如钟摆运动、外展上举练习。此措施旨在恢复肩关节灵活性及肌肉力量，改善粘连状况。针对肩胛骨粘连具有积极作用。
2.肌肉平衡训练
包括但不限于抗阻训练、柔韧性训练以及稳定性训练，需个体化制定计划并持之以恒。增强周围肌群力量与协调性有助于缓解因不平衡导致的不适感；可作为辅助手段促进康复。
3.关节松动术
由专业人员操作，在无痛范围内对受影响区域进行被动伸展与旋转等活动。此方法有助于增加关节活动度、减轻僵硬现象；适合于存在长期不动引起的软组织僵化情形。
患者应定期评估运动效果及身体反应，若发现疼痛加剧或其他异常表现应及时停止锻炼并咨询医生意见。
1.肩关节功能锻炼
通过被动活动、主动运动相结合的方式，在物理治疗师指导下进行一系列针对性训练，如钟摆运动、外展上举练习。此措施旨在恢复肩关节灵活性及肌肉力量，改善粘连状况。针对肩胛骨粘连具有积极作用。
2.肌肉平衡训练
包括但不限于抗阻训练、柔韧性训练以及稳定性训练，需个体化制定计划并持之以恒。增强周围肌群力量与协调性有助于缓解因不平衡导致的不适感；可作为辅助手段促进康复。
3.关节松动术
由专业人员操作，在无痛范围内对受影响区域进行被动伸展与旋转等活动。此方法有助于增加关节活动度、减轻僵硬现象；适合于存在长期不动引起的软组织僵化情形。
患者应定期评估运动效果及身体反应，若发现疼痛加剧或其他异常表现应及时停止锻炼并咨询医生意见。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
妇科千金片
复方感冒灵颗粒
